8 maj 2016

Wegańska tarta z mango i kokosowym mlekiem( bez mąki i cukru).


http://dolcevitainmykitchen.blogspot.de
Wegańska tarta z mango. Edyta Guhl.
W tak radosnym dniu...jakim jest Dzień Matki zapraszam na wegańskie ciasto z mango i mlekiem kokosowym. Przepis na to pyszne, wegańskie ciasto znalazła moja siostra i po jej zachwytach musiałam je wypróbować. Zrobione z suszonych daktyli jest bardzo słodkie, równoważy to jednak połączenie z delikatnym nadzieniem z mleka kokosowego. Ciasta nie trzeba piec, jest bez mąki i cukru, smakuje zupelnie inaczej niż tradycyjne ciasta, jest takie...owocowe, jak to mówi znajome dziecko. Wszystkim zwolennikom zdrowego odżywiania gorąco polecam.


Wegańska tarta z mango i kokosowym mlekiem:


Składniki:

300 g suszonych daktyli
filiżanka orzechów, migdałów, sezamu( wymieszanych według upodobania)
dodałam jeszcze garść orzechów ziemnych
1 dojrzałe mango
puszka mleka kokosowego
6 płatków żelatyny *( lub agar agar)
szczypta cynamonu

Przygotowanie:

1. Suszone daktyle namoczyć na godzinę w wodzie, albo jeśli się spieszycie zalać wrzatkiem na 10 minut i odstawić. Namoczone daktyle zmiksować , dodać filiżankę orzechów, wszystko wymieszać i wylepić foremkę na tartę( ja użyłam zwykłej foremki na ciasto o średnicy 20 cm, wyłożyłam ją papierem do pieczenia). Ciasto wstawiamy do lodówki.
2. Przygotowujemy nadzienie. Płatki żelatyny namaczamy do napęcznienia, nastepnie dobrze odciskamy. Przy wyborze mango, zwracajcie uwagę na to, żeby owoc był dobrze dojrzaly, łatwiej jest go wtedy zmiksować i jest smaczniejszy. Mango obieramy ze skórki, kroimy na kawałki, dolewamy kokosowe mleko i wszystko razem miksujemy, nastepnie zagotowujemy i chwilę gotujemy aż masa
zgęstnieje. Dodajemy żelatynę i mieszamy. Już nie gotujemy.
3. Masę z mango wylewamy na ciasto w foremce i wstawiamy do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc. Gotowe ciasto dekorujemy według uznania :-)
Smacznego!

http://dolcevitainmykitchen.blogspot.de
Wegańska tarta z mango i kokosowym mlekiem.

http://dolcevitainmykitchen.blogspot.de
Ciasto bez białego cukru. Edyta Guhl.

http://dolcevitainmykitchen.blogspot.de
Przepisy na ciasta bez pieczenia.
http://dolcevitainmykitchen.blogspot.de
Tartę dekorujemy według uznania...

http://dolcevitainmykitchen.blogspot.de
wybrałam fiolki :-) 

http://dolcevitainmykitchen.blogspot.de
Ciasto inne niż wszystkie.
Mango musi być dojrzałe.

Źrodło przepisu: vegenerat-biegowy.blogspot.de

6 komentarzy:

  1. Bardzo ciekawa tarta. U mnie w domu jest przewaga wegetarian. Pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. To dobrze, bo tradycyjni zjadacze cukru niezbyt przepadaja za weganskimi ciastami :-) Pozdrawiam slonecznie :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zdjęcia bardzo zachęcają do wypróbowania przepisu... ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wybacz, ale czy zdajesz sobie sprawe, ze zelatyna nie jest ani ani wegetarianska, nie mowiac o weganskosci..? Jak chcesz ciasto weganskie to zamiast kawalka swinki, polecam zastapic to agar agar..

    OdpowiedzUsuń
  5. Drogi Anonimie, oczywiscie, ze wiem, ale zakladam, ze moi czytelnicy rowniez to wiedza...

    OdpowiedzUsuń